雑にバターコーヒーダイエットの話をしてみた。～イントロ篇～
お待たせいたしました。
今日はバターコーヒーダイエットの話です。
バターコーヒーダイエットと聞くと、
「え、なにそれ、太りそう・・・」
と考えるのがきっと一般的。
バターコーヒーダイエットは
こちらの本の著者であるデイヴ・アスプリーさんが提唱する
ダイエットです。
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簡単にやり方を説明しますと、
①インスタントコーヒーを作る
②MCTオイルを適量入れる
③グラスフレッドダターを適量入れる
④すべてを撹拌する
出来上がり！
という単純なもの。
簡単ですね～
（※写真は普通のコーヒーです。）
naverまとめで
バターコーヒーダイエットについて知りまして
上記の本を
何となくkindleで買って読みました（・ω・）
こちらの著者のデイヴ・アスプリーさんは
シリコンバレーの企業家の方ですが、
かーなーりお金持ちです。
そして食事に多くのお金を使える方です。
独身貧乏OLの私には
すべては真似できるはずがないのですが
（良い食材には様々な理由からお金がかかることが多いので）
取り入れれるところは取り入れていこう！と思い
モチベーションが上がりました。
そして、それまで
朝ごはんもガッツリ食べていたのを
なんと！
朝ごはんを
バターコーヒーダイエットのみに変えました！！！
そして現在９か月ほど経過・・・
成功した（というか続いた）置き換えダイエットは
これだけですwww
すごくおすすめなので
ちょっと記事をまたいで
ご紹介します（・u・）
ちなみに、先ほど
作り方に出てきた
MCTオイルですが・・・
前回も出てきましたね・・・？
まずはそちらの記事をご覧になって
お待ちくださいm(__)m
